27/10/2006 22:15
6a semana
A atividade física está fácil ou difícil? Reavalie.
R : Tranquila, dá preguiça de começar, mas dá mais disposição durante o dia.
Falta de força de vontade? Pense porque isso acontece.
R: Força de vontade é o elemento X do emagrecimento, mas é tão dificil resistir aos vícios, só com muita determinação e motivação, para conseguir manter a meta e alcançar o objetivo.
Poste a cada três dias:
-o que fez certo na sua dieta:
R: Relacionei td que comi
Tomei o chá mais vezes que das outras semanas
Caminhei
EMAGRECI 2 kgs
-o que fez de errado na sua dieta:
R: Não estou conseguindo fazer as 5 refeições todos os dias( mais consegui alguns dias, o que é melhor que nenhum)
Não bebi água o suficiente
Não comprei e nem tomei o remédio
-como poderia ter agido para evitar o erro acima.
R: Controlar mais os meus horários
Beber mais àgua
Pese-se e poste.
93 kgs
Tente vestir aquela calça que você separou e poste o que sentiu, tanto faz de bom ou de ruim.
R: Ainda está ruim, mais as bermudas(um pouco maior) já estão entrando melhor
Pesquise e poste nesta semana outro artigo “que fale pra você”.
enviada por vian
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